Um beim Saunieren wirklich vollkommen entspannen und die Gedanken schweifen lassen zu können, ist eine gemütliche Sitz- oder auch Liegehaltung in der Sauna natürlich von äußerster Wichtigkeit. Da vor allem die Wirbelsäule beim häufigen Sitzen stark belastet wird, ist hierbei eine Rückenlehne speziell für den Gebrauch in der Sauna zu empfehlen.
Ärzte warnen schon lange davor, dass durch eine starre Haltung die Beweglichkeit der Wirbelsäule eingeschränkt werden kann. Deshalb kann eine Rückenlehne neben der erwünschten Entspannung auch weitere positive Effekte haben. So kann man also sowohl den Saunagang entspannter genießen, als auch gleichzeitig den eigenen Körper schonend behandeln.
Die meisten Rückenlehnen sind hierfür ergonomisch geformt, um sich ganz der Wirbelsäule anzupassen und ein Höchstmaß an Komfort zu schaffen. Damit die Rückenlehne auch bei häufiger Benutzung Stabilität aufweist, sind die Konstrukte meist aus Holz. Bevorzugt wird hier etwa Nordische Tanne, Pappelholz, Lindenholz, aber auch finnische Espe und weitere massive Holzsorten. Optimale Entspannung bietet die Rückenlehne vor allem, wenn rutschfestes Material wie zum Beispiel Kork angebracht ist. Dieses kleine Detail bietet dem Benutzer einen noch festeren Sitz und damit mehr Komfort beim Saunagang.
Die traditionelle Rückenlehne für die Sauna ist eher flach gehalten, so dass der Nutzer sie entweder an die Wand lehnen oder sie auch ganz einfach waagrecht auf die Saunabank legen kann.
Somit können auch während des Liegens aufkommende Schmerzen an der Wirbelsäule vermieden werden. Ein etwas ausgefalleneres Konstrukt auf dem Markt ähnelt in der Form einem aufgespannten Zelt. So bietet diese Rückenlehne vor allem beim Sitzen durch ihre technisch ausgeklügelte Form dem Nutzer mehr Stabilität als herkömmliche Modelle, ist jedoch nicht zum liegenden Saunieren geeignet. Um den Komfort im Übrigen noch zu vergrößern, bieten manche Anbieter auch entsprechende Kissen zu der Rückenlehne an.