Die Sauna Aromatherapie lässt sich von vorneherein in zwei grundlegende Richtungen gliedern. Zum einen dient sie dem Wohlfühlen, Wellness, bei dem die Sinne stimuliert und geweckt werden sollen. Zum anderen ist die Aromatherapie der Gesundheit dienlich, indem sie durch Düfte und Aromen den Körper stimuliert. Verschiedene Düfte und Substanzen wie Öle oder Massagecremes haben beruhigende, stimulierende oder entspannende Wirkung auf Körper und Geist.
Dem Aufgusswasser beigegeben fördern solche Aromatherapie-Düfte das Wohlbefinden und können gegen körperliche Leiden wirken. Kieferndüfte und Eukalyptusaufgüsse helfen beispielsweise gegen Erkältungsbeschwerden, wohingegen Kamillenduft die Haut beruhigt und Melisse und Lavendel eher beruhigend auf den Geist wirken. Eine weitere Möglichkeit, die Aromatherapie anzuwenden, sind aromatische Wickel an Armen und Beinen oder auch Ganzkörperwickel.
Die aromatischen Substanzen öffnen die Poren und dringen tief in den Körper ein, welcher sich durch Schwitzen selbst reinigt. Die Aromatherapie ist mehr als einfach nur ein Dufterlebnis. Viele Krankheiten wie Erkältung oder leichte Infekte lassen sich durch eine Aromatherapie mit Eukalyptus oder Zitronenmelisse leicht in den Griff bekommen. Als Aromatherapie in der Sauna ist das jeweilige Öl dem Aufgusswasser beizufügen und dann durch leichtes Wedeln in der Sauna zu verteilen, um eine optimale Ausbreitung der Duftstoffe zu erreichen.
Wie bei allen Stoffen, die direkt mit der empfindlichen Haut in Berührung kommen, ist es auch hier wichtig, auf qualitativ hochwertige Produkte zu achten. Die Aromatherapie-Öle sollten im besten Fall biologisch und ökologisch sein, nicht verdünnt oder mit anderen Ölen verunreinigt oder gar mit Formaldehyd versetzt sein. Auch sollten die Duftstoffe nicht unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden, da es leicht zu Hautreizungen kommen kann.
Wer die Sauna besucht, möchte sich und seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Die Sauna Aromatherapie wird dabei besonders gern angewendet. Sie sorgt für Wohlbefinden und stimuliert auf sanfte Weise die Sinne. Gleichermaßen wirkt sich diese Wellness-Art gezielt auf das gesundheitliche Wohlbefinden aus. Die Aromen und Düfte regen den Körper an und sorgen für eine positive Entspannung während des Saunabades. Je nach Bedarf können unterschiedliche Düfte dem Aufgusswasser beigegeben werden. Spezielle Mischungen können sogar körperliche Beschwerden lindern. So werden beispielsweise Eukalyptus- oder Kiefernöle gegen Erkältungen eingesetzt. Kamille, Lavendel oder Zitronenmelisse hingegen sollen sich positiv auf das Hautbild auswirken und die Haut beruhigen. Die Aroma-Öle werden durch leichtes Handtuchwedeln im gesamten Raum verteilt und können sich so optimal ausbreiten. Die pflanzlichen Düfte werden generell für eine Entspannung des Geistes eingesetzt.
Neben dieser üblichen Methode kann die Sauna Aromatherapie aber auch anderweitig angewendet werden, nämlich als Wickel für Arme und Beine bzw. als Ganzkörperwickel. Die Aroma-Öle dringen dabei in die tieferen Hautschichten ein. Das heißt, sie öffnen die Poren und ermöglichen dem Körper so, sich durch das Schwitzen selbst zu reinigen. Dies macht die Sauna Aromatherapie zu etwas Besonderem, denn schon durch eine einmalige Behandlung können Krankheiten und Infekte vermieden werden.
Selbstverständlich ist in diesem Zusammenhang darauf zu achten, dass nur hochwertige Produkte für eine solche Behandlung verwendet werden. Wird dies nicht berücksichtigt, können Duft-Öle im schlechtesten Fall unangenehme Hautreaktionen hervorrufen und der Haut so mehr schaden als nützen. In ihrer Beschaffung müssen die Aroma-Öle pflanzlicher Natur und unverdünnt sein. Darüber hinaus sollten sie möglichst nicht mit anderen Ölen vermischt worden sein, es sei denn, eine Mischung wird für eine bestimmte Anwendung benötigt. Besonders ist aber darauf zu achten, dass kein Formaldehyd eingebracht wurde. Denn werden die Düfte dann als Öle oder Massagecremes in die Haut einmassiert, kann es zu schlimmen Hautreizungen kommen. Dies gilt im Übrigen auch dann, wenn Öle unverdünnt auf die Haut aufgebracht werden. Für eine direkte Anwendung müssen sie also verdünnt werden. Werden diese Dinge berücksichtigt, können Körper und Geist durch die Sauna Aromatherapie aber hervorragend in Einklang miteinander gebracht werden, ob als Aufguss, Wickel oder mit einer entspannenden Öl-Creme-Massage.